美容コラム 髪質タイプ別！今日からできる正しいケア法
(※イメージ画像)「自分に合ったヘアケアがわからない」「使っているヘアアイテムが効かない気がする」。そんな悩みを抱えている方は、もしかすると自分の髪質に合ったケアをしていないのかもしれません。髪にはそれぞれタイプがあり、直毛・くせ毛・細毛・...
美容コラム 
美容コラム 理想の髪質を手に入れる5つの習慣
(※イメージ画像)「指通りの良い髪」「まとまりやすく艶のある髪」――それが多くの人にとっての“理想の髪質”です。しかし、乾燥やパサつき、うねり、広がり、枝毛など、日常的な髪の悩みを抱えている方も少なくありません。髪質は生まれつきだけでなく、...
健康コラム 実は体にいい！注目の隠れ健康食材
(※イメージ画像)健康志向が高まる中、スーパーフードや話題の健康食材ばかりに目が行きがちですが、実は日常にある“見逃されがちな食材”の中にも、体に良いものがたくさんあります。普段あまり注目されない食材の中には、抗酸化作用、腸内環境改善、免疫...
健康コラム 夏の食欲不振に効く5つの回復法
(※イメージ画像)「暑さで食欲がわかない」「冷たいものばかりで栄養が偏っている」――そんな悩みを抱える人は、毎年夏になると増えていきます。高温多湿な日本の夏は、自律神経が乱れやすく、胃腸の働きが低下して食欲が落ちやすい季節です。しかし、食欲...
身体の悩み 夏にしんどい低血圧の原因と対策法
(※イメージ画像)「朝からだるい」「めまいや立ちくらみがひどい」「頭がボーッとする」。夏になると、そんな低血圧の症状がつらくなる方は少なくありません。高血圧はよく話題になりますが、実は低血圧も体にさまざまな不調を引き起こす原因となります。特...
健康コラム 還暦前後に差が出る！老化を遅らせる習慣
(※イメージ画像)60歳を迎える頃、多くの人が「これからの人生をどう過ごそうか」と考えるようになります。還暦は人生の折り返し地点とも言われ、健康や体力の変化を実感しやすい時期です。しかし、この時期の過ごし方次第で、老化のスピードには大きな差...
健康コラム 水を1日2リットル飲むは本当に健康的？
(※イメージ画像)「水を1日2リットル飲むと健康にいい」と聞いたことがある方は多いでしょう。モデルやアスリートのルーティンにもよく登場するこの習慣ですが、果たして本当に誰にでも必要なのでしょうか？実際、水の摂取量は体格や活動量、季節、食事内...
健康コラム 毎日スプーン1杯！酢健康法の驚き効果
(※イメージ画像)酢は昔から健康に良いとされてきた調味料のひとつです。最近では「飲む酢」や「黒酢ダイエット」なども注目され、酢を活用した健康法に関心が集まっています。しかし、「酸っぱいから苦手」「どう取り入れればいいかわからない」という方も...
健康コラム 知らぬ間に老化を早めるNG習慣とは？
(※イメージ画像)「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れが取れにくい」「老けて見える気がする」――そんな風に感じたことはありませんか？老化のスピードには個人差がありますが、実はその多くが日々の生活習慣に左右されているのです。知らず知らずの...
健康コラム 心と体を整える癒しの健康法5選
(※イメージ画像)現代社会はストレス社会と言われるほど、私たちは日々多くの情報や人間関係にさらされています。そんな中で大切なのは、心と体を“癒す”時間を持つこと。癒しとは、特別な時間を作ることではなく、日々の暮らしの中で自分をいたわる小さな...