健康コラム なぜ早寝早起きが健康にいいと思っていたら逆効果な人がいるのか～生活リズムを整えたつもりが体調を崩してしまう人の意外な共通点😨🌙～
(※イメージ画像)早寝早起きは昔から健康の基本として語られてきました。規則正しい生活。朝日を浴びる。自律神経が整う。こうした言葉を聞くと誰にとっても正解の習慣のように感じます😌。実際に早寝早起きを始めて気分が前向きになったり生活が整った実感...
健康コラム 
美容コラム なぜ高級化粧品が肌にいいと思っていたら肌トラブルの原因だったのか～高い＝正解と信じた結果むしろ肌を不安定にしていた意外な落とし穴😨💄～
(※イメージ画像)高級化粧品には特別感があります。価格が高い。パッケージが美しい。有名人や美容の専門家が使っている。こうした要素が重なると自然と肌に一番いいはずと思い込んでしまいます😌。実際に奮発して買った化粧品を使うと丁寧にケアしている気...
健康コラム なぜ運動すれば疲れにくくなると思っていたら疲労体質を作っていたのか～健康のための習慣が逆に毎日を重くしていた意外な真実😨🏃♂️～
(※イメージ画像)運動は健康にいい。体力がつく。疲れにくくなる。この考えはあまりにも常識として広まっています。学生時代の部活やテレビやSNSの健康情報でも運動習慣こそが元気の源だと繰り返し伝えられてきました😌。そのため疲れやすいと感じたとき...
健康コラム なぜ水をたくさん飲めば痩せると思っていたら逆に太る人がいたのか～健康習慣のつもりが体重増加を招いていた意外すぎる原因😨💧～
(※イメージ画像)ダイエットや健康の話題になると必ず出てくるのが水をたくさん飲みましょうというアドバイスです。代謝が上がる。老廃物が流れる。食欲が抑えられる。こうした説明を聞くと水は飲めば飲むほど体に良く痩せやすくなると感じてしまいます😌。...
美容コラム なぜ毎日洗顔すれば美肌になると思っていたら老化を早めていたのか～清潔にしているつもりが肌を傷つけていた意外な落とし穴😱🧴～
(※イメージ画像)多くの人は美肌の基本は洗顔だと教えられて育ってきました。朝起きたら洗顔。夜寝る前にも洗顔。皮脂や汚れは悪者でしっかり落とすほど肌はきれいになる。そんな常識が当たり前のように刷り込まれています😊。洗顔後のさっぱり感や清潔にな...
美容コラム 🌟40代から肌年齢を10歳若返らせた人の秘密
(※イメージ画像)「40代になったら、もう肌は変わらない」「年齢には逆らえない」と感じていませんか😥。しかし実際には、40代以降でも肌年齢を10歳以上若返らせた人は確実に存在します✨。私自身、美容・健康分野の記事制作を通して医師や専門家、実...
美容コラム 🌟若返りは運動より“ある習慣”が効果的だった！
(※イメージ画像)「若返るには運動が一番」「体を動かさないと老ける」と思っていませんか😥。もちろん運動は健康に欠かせませんが、医師や専門家の間では運動以上に若返り効果が高い“ある習慣”が注目されています✨。私自身、健康・美容分野の記事制作を...
美容コラム 🌟顔のシワは消せる？医師も驚く“意外な生活習慣”
(※イメージ画像)「シワは年齢とともに増えるもの」「高級美容液を使わないと改善しない」と思っていませんか😥。実は医師や専門家の間では、化粧品よりも日常の生活習慣こそがシワを左右するという見解が常識になりつつあります✨。私自身、美容・健康分野...
美容コラム 🌟ストレスを味方にする“逆ストレス美容法”とは
(※イメージ画像)「ストレスは美容の大敵」と多くの人が思い込んでいますが、実はこの考え方こそが美容を遠ざけている原因かもしれません😥。私自身、美容や健康分野の記事制作を通じて専門家の見解や研究データに触れる中で、「ストレス＝悪」と一括りにす...
健康コラム 🌟笑うだけで痩せる!? 心理学×ダイエットの驚きの真実
(※イメージ画像)「運動が続かない」「食事制限がつらい」と感じている人にとって、もし“笑うだけで痩せる”方法があるとしたら気になりますよね😲。実は近年、心理学や行動科学の分野で「笑い」と体重管理の関係が注目されています。笑いは単なる気分転換...