身体の悩み つらい肩こりを改善する5つの方法
(※イメージ画像)現代人の多くが悩まされている「肩こり」。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足など、日常生活の中に肩こりの原因は潜んでいます。放っておくと頭痛や不眠、集中力の低下を招くこともあるため、早めの対処が重要です。本記...
土居明弘
身体の悩み 
美容コラム 季節ごとに変える敏感肌のケア方法
(※イメージ画像)敏感肌の人にとって、季節の変化は肌トラブルの引き金となる大きな要因です。春の花粉、夏の紫外線、秋の乾燥、冬の寒気と暖房など、それぞれの季節に肌は異なる刺激を受けています。そのため、通年同じスキンケアを続けるのではなく、季節...
美容コラム 敏感肌のためのやさしいスキンケア法
(※イメージ画像)ちょっとした刺激でも赤みやかゆみが出てしまう敏感肌。「化粧水がしみる」「肌がピリピリする」といった悩みを抱える人は少なくありません。敏感肌は、肌のバリア機能が低下している状態のため、毎日のスキンケア選びがとても重要です。こ...
美容コラム 美脚芸能人に学ぶ5つの脚ケア習慣
(※イメージ画像)テレビやSNSで見る芸能人たちは、いつもスラリとした美脚を披露しています。「どうしてあんなに脚が細くてきれいなの？」「生まれつきなのでは？」と思う人もいるかもしれません。しかし、実は多くの美脚芸能人たちは日々のケアや努力を...
美容コラム 本気で脚痩せ！効果的な5つの方法
(※イメージ画像)スラッとした美脚に憧れて、ダイエットやエクササイズに取り組む人は多いですが、なかなか結果が出ずに悩んでいませんか？「全体的には痩せたのに脚だけ太いまま」「むくみがひどくてブーツが入らない」など、脚痩せは多くの人の永遠のテー...
身体の悩み 二の腕のたるみを引き締める方法
(※イメージ画像)ノースリーブや半袖の季節になると気になるのが「二の腕のたるみ」。自分では見えにくい部分ですが、意外と他人の視線が集まるパーツでもあります。特に加齢や運動不足、姿勢の悪さなどが原因で、二の腕は脂肪や老廃物がたまりやすく、たる...
美容コラム 朝の顔のむくみをスッキリ解消！
(※イメージ画像)朝、鏡を見ると顔がパンパンで憂鬱な気分になる。そんな「顔のむくみ」に悩む方は少なくありません。顔のむくみは、血行やリンパの流れの滞り、塩分の多い食事や睡眠不足など、日常のちょっとした生活習慣が原因になっていることが多いです...
身体の悩み つらいむくみを解消する5つの習慣
(※イメージ画像)朝起きたときの顔の腫れや、夕方になると足がパンパンになるなど、むくみに悩む人は少なくありません。特にデスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢が続く環境では、血行やリンパの流れが滞りやすくなります。むくみは放置すると慢性化...
美容コラム 毎日の習慣で差がつくニキビ予防法
(※イメージ画像)思春期だけでなく、大人になっても悩まされるニキビ。肌の清潔を保っていても、繰り返すニキビに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ニキビは皮脂の過剰分泌や毛穴詰まり、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな要因が絡んで発生し...
美容コラム 肌荒れ防止に効く5つの生活習慣とは
(※イメージ画像)季節の変わり目や生活習慣の乱れ、ストレスなど、肌荒れの原因はさまざまです。乾燥やニキビ、かゆみといった肌トラブルを防ぐには、日常生活の中での正しいケアと習慣が大切です。肌荒れは体の内側と外側、両方からの対策が必要で、どちら...