健康コラム 初心者向け糖質制限の始め方ガイド
(※イメージ画像)糖質制限とは?その仕組みと効果糖質制限とは、炭水化物の中でも特に「糖質」の摂取を控える食事法のことです。糖質は血糖値を上昇させやすく、インスリンの分泌を促す栄養素です。インスリンが過剰に分泌されると、余ったエネルギーが脂肪...
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